Behaal uw fitnessdoelen met Boxercise Boxercise combineert boks-, cardio- en circuittraining met behulp van focuspads voor een veilige en effectieve training! Je leert hoe je moet stoten, hoe je de pads veilig moet vasthouden en gebruikt en je wordt fit! Sessies zijn leuk, energiek, uitdagend en verslavend! Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus! Train samen met je vrienden en/of familie!
Waarom Boxercise?
1. Geweldige cardiotraining Boxercise biedt het beste van twee werelden met cardio- en weerstandstraining. Het is een vorm van HIIT die je hartslag verhoogt. 2. Vermindert stress Lichaamsbeweging helpt bij het verminderen van angst en stress door het vrijkomen van endorfine, waardoor je humeur, energieniveau en belangrijker nog je slaap verbeteren. 3. Verbrand calorieën Je verbrandt veel calorieën tijdens en na een Boxercise-sessie, waardoor het een effectieve training is voor degenen die hun doelstellingen voor gewichtsverlies willen bereiken. 4. Verbeterde coördinatie Het bijwonen van reguliere Boxercise-lessen zal uw hand-oogcoördinatie verbeteren door middel van de boks stijl bewegingen. Deze lessen verbeteren niet alleen de motoriek en reactietijden, maar vergroten ook de behendigheid, wat bijdraagt aan een algehele verbetering van uw gezondheid en conditie. 5. Volledige lichaamstraining Bij boksercise doe je meer dan alleen stoten op de pads. Je leert het voetenwerk beheren, je leert verdedigende bewegingen en je doet core- en rugoefeningen. Boxercise richt zich niet alleen op je armen, maar op je hele lichaam! 6. Geestelijke gezondheid Uw algehele geestelijke gezondheid zal verbeteren door de feel-good chemicaliën die tijdens het sporten in uw lichaam vrijkomen. Nieuwe mensen ontmoeten, lachen en je zelfverzekerder voelen dragen ook allemaal bij aan een goede geestelijke gezondheid.
Rooster
Woensdag
19.00-20.00
Scott
Boxercise
Sporthal
Sporthal: Ingang van de zaal bevindt zich links van de entree van het Waarlands dorpshuis (Rechts naast de kerk in Waarland).
