De lessen bij Con Amore zijn gebaseerd op Hatha Yoga (ook wel klassieke Yoga genoemd). Je leert je lichaam soepel, krachtig en flexibel te maken, je adem vrij te maken, je concentratie te verbeteren en diep te ontspannen. Je wordt vitaler en meer ontspannen op lichamelijk, geestelijk, emotioneel en spiritueel niveau.
In het leven van de hedendaagse mens is de balans van lichaam en geest vaak verstoord.Yoga biedt oefeningen om dit te herstellen. Je leert beter luisteren naar je lichaam enwordt je meer bewust van wie je eigenlijk bent. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Yoga leert je goed ontspannen en ademhalen
Yoga geeft energie in plaats van dat het je energie kost
Yoga leert je meer beheersing over je lichaam te krijgen
Yoga vermindert lichamelijke klachten
Yoga laat je meer tot jezelf komen
